冬天手脚冰凉不一定是病，可能是正常生理现象，也可能与气血不足、阳虚、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等有关。 1. 气血不足：气血不足时，肢体末端得不到充足的气血滋养，容易出现手脚冰凉。可食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物。 2. 阳虚：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能减弱，导致手脚冰凉。可适当多吃羊肉、韭菜等温热食物。 3. 血液循环不良：久坐、久站等会影响血液循环，导致手脚冰凉。应增加活动量，促进血液循环。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，产热不足，引发手脚冰凉。需就医诊治。 5. 缺乏运动：运动量少，身体产热不足，也会有手脚冰凉的表现。规律运动有助于改善。 冬天手脚冰凉的原因多样，如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行调理。

这还是属于一种身体的功能性状态的所以还是要注意的,是属于血虚兼寒阳虚等体质会出现的,一般的还是注意保暖是关键,试试用一点当归生姜炖羊肉,食疗还是很不错的

你好，根据你的情况，我考虑你患肾阳虚的可能性大。手脚冰凉是肾阳虚的表现。我建议你可以服用一些温阳的食物如参茸鸡肉汤具体做法：材料（高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克），步骤：高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

你好冬天手脚冰凉要考虑肾阳虚、阳气不足有关的可以当地中医院看中医辨证施治，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等