经常因琐事吵架并自我怀疑，可能是情绪管理不佳、沟通方式不当、压力过大、性格因素、缺乏理解包容等原因所致。 1. 情绪管理不佳：无法有效控制自己的情绪，容易在小事上爆发。建议学习情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等。 2. 沟通方式不当：说话语气、措辞不当，导致双方产生误解。要学会倾听，用平和的语言表达自己的想法。 3. 压力过大：生活中的各种压力使人变得敏感易怒。通过运动、旅行等方式释放压力。 4. 性格因素：本身性格较为敏感、计较。尝试调整心态，多从积极的方面看待问题。 5. 缺乏理解包容：对另一半不够体谅和包容。换位思考，多站在对方角度考虑。 总之，要认识到自身存在的问题，积极做出改变，改善与另一半的关系。同时，保持良好的心态，相信通过努力可以让相处更加和谐。

我和我老公也是经常这样，我都恨的牙痒痒。。好无奈啊，俗话说的好，软刀杀硬汉，能忍则忍，夫妻和睦最重要，谢谢

你的情况我建议你要以将心比心的态度对待事情，尽量客观的想问题，如果都有错要相互检讨，祝你身体健康

您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。；’

你好，你的情况是因为自尊心比较强，且比较在乎你老公的表现，自然就会在乎他的所作所为。你的情况我建议你要以将心比心的态度对待事情，尽量客观的想问题，如果都有错要相互检讨，祝你身体健康