夏天可以通过饮用菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、荷叶茶、绿茶等来达到清热解毒和养颜的效果。 1.菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒的作用。可以取 3-5 朵菊花用开水冲泡饮用。 2.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。每次取 5-10 克金银花，用沸水冲泡。 3.玫瑰花茶：能调节内分泌、美容养颜。一般用 5-8 朵玫瑰花泡水。 4.荷叶茶：荷叶能清热利湿、健脾升阳。取适量荷叶用开水冲泡。 5.绿茶：有清热解暑、抗氧化的效果。用 3 克左右绿茶冲泡。 需要注意的是，每个人的体质不同，对茶的反应也有所差异。饮用时应适量，不宜过量饮用。如果出现不适，应及时停止饮用，并前往正规医院咨询医生。

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。