23 岁遇到他人表情不自然的原因较为复杂，不一定是血清素缺乏所致。可能与个人性格、社交经验、心理状态、神经系统功能以及生活环境等因素有关。 1. 个人性格：内向、敏感的性格可能导致在社交中更容易紧张，表情不自然。 2. 社交经验：缺乏与人交往的经验和技巧，在面对他人时会感到不安。 3. 心理状态：如焦虑、自卑等心理问题，会影响在社交中的表现。 4. 神经系统功能：神经系统的调节失衡，可能影响情绪和表情的控制。 5. 生活环境：长期处于高压或不和谐的环境中，也可能出现这种情况。 总之，遇到他人表情不自然是多种因素综合作用的结果。要改善这种状况，需要综合分析自身情况，逐步调整心态和行为。必要时可寻求专业心理咨询帮助。

你需要正确对待血清素这个问题，血清素会使身体的代谢加快，与情绪的悲伤和低沉有关。除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，热量又不太高。但一次不能大量吃巧克力，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，亦可一试。以上是关于你请问的血清素这个问题的回答，希望你满意。