髌骨不稳定的恢复方法，包括保护膝关节、锻炼股四头肌、药物治疗、手术治疗等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.保护膝关节：限制剧烈运动1-2周，避免损伤加重。
2.锻炼股四头肌：在医生指导下进行站桩、直腿抬高练习，增强膝关节稳定性。
3.药物治疗：可服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等，促进软骨修复。
4.手术治疗：如关节移位，可行切开复位内固定术、髌骨部分切除术等。
5.物理治疗：通过热敷、按摩等方式，缓解疼痛，促进恢复。
髌骨不稳定的恢复需要综合多种方法，患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好，根据你的诉说，你是由幽门螺旋菌引起的感染或是着凉引起的，初步诊断萎缩性胃炎，建议，平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，还要注意饮食规律，不要吃零食，治疗三九胃泰颗粒口服调理，祝你健康

你好，这种情况应该是比较瘦，导致的胃张力降低，可能有十二指肠淤积的表现。可以吃点儿促进胃张力的食物，吃完饭以后尽量躺一会儿，让食物排空。