腰椎间盘突出症恢复缓慢，仍存在症状，可能与治疗不彻底、康复训练不当、日常习惯不佳、肌肉力量不足、神经受压未完全解除等有关。 1.治疗不彻底：之前的治疗可能未完全解决突出问题，需要重新评估病情，可能需要物理治疗如牵引、按摩等，或药物治疗，如甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠缓释片止痛、腰痛宁胶囊活血化瘀。 2.康复训练不当：直抬腿和下腰动作不规范或强度不合适。应在专业康复师指导下进行正确的康复训练，如臀桥、五点支撑等。 3.日常习惯不佳：久坐、弯腰搬重物等不良习惯易加重病情。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累。 4.肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，难以支撑腰部。可通过游泳、平板支撑等增强腰部肌肉力量。 5.神经受压未完全解除：突出的椎间盘仍对神经有压迫。必要时可能需手术治疗解除压迫。 总之，腰椎间盘突出症的康复需要综合治疗和长期坚持。建议及时到正规医院就诊，制定个性化的治疗方案。

采用中药治疗,1-3月比较彻底.

甜豆，你好！首先祝你早日恢复健康！我们是同病相怜，因设计院改制现退休在家。我想和你谈谈我的切身体会：我是1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处上下神经密布，手术不慎可能致下身瘫痪，一直没有敢去医院。只要是能够对治疗有益的方法、地方，我都去亲身体验过，均没有得到有效的解决。后来终于找到了切实有效的解决方法。现在提供给你参考。我每年发病时节只是去医院做一些保守治疗，但也仅仅是牵引和推拿。必须要注意牵引的力度特别关键，不要死板按照医院所谓的什么按体重几分之几来决定拉力，而是要随着自己的病情发展和舒适程度来决定拉力。而牵引过以后即刻投入推拿，要知道推拿是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去的，此举也就是将因患病长期伸展不直而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，一般经过一个月左右基本痊愈。一直到2002年——其实在此之前一月已经有过发病，并且传统治疗方法已经不能奏效，国庆节连续加班后正式上班的8号，因教新分配来的学生装绘图仪卷纸而再次引发疾患，不得已住进了医院，手术较成功——之前已经经过基本全市三甲医院骨科病房同类病人调查，结果采取正规手术而非“经皮穿刺髓核切除术”，至今感觉尚可。望你结合自身条件好自为之，量力而行，祝你早日康复！以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

那要看治疗的情况了.

可用“骨质增生外敷灵”外敷腰椎部位，同时内服“小活络丹”10日为一个疗程，需要一个月以上，即你你腰腿不疼了，但也要2月时间来逐渐恢复。“骨质增生外敷灵”是纯中药外敷散剂；骨质增生外敷灵”作用功能：消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。适宜人群由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。患者每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可，该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。“骨质增生外敷灵”是濮阳市著名民间老中医，内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长王卫生大夫集数年心血研制发明的，1998年获得国家发明专利，同年获得在香港举办的世界华人博览会金奖。