经常吃草鱼具有补充营养、促进大脑发育、保护心血管、增强免疫力、改善皮肤状态等好处。 1.补充营养：草鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的养分。 2.促进大脑发育：其含有的不饱和脂肪酸对大脑细胞的发育和功能维持有益。 3.保护心血管：草鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的发生风险。 4.增强免疫力：丰富的蛋白质和维生素能增强身体的抵抗力，使身体更有能力抵御疾病的侵袭。 5.改善皮肤状态：所含的维生素和矿物质对皮肤的健康有积极作用，可使皮肤更光滑、有弹性。 总之，适量食用草鱼对身体健康有诸多益处，但要注意选择新鲜、卫生的草鱼，并采用合理的烹饪方式。

鱼的好处简直太多了。既能提供身体所需要的各种营养，而且还不会发胖，还含很多优质蛋白，（增加肌肉的）因为鱼是水生动物，所以还含有很多微量元素，还能降血脂，降血压。哎，好处多的说不完...