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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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早晨起来喝水，可选白开水、蜂蜜水、柠檬水、淡盐水、温的矿泉水等。这些水各有特点和益处，需根据个人身体状况选择。 1. 白开水：最常见且经济实惠。能补充夜间丢失的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出废物。 2. 蜂蜜水：富含葡萄糖和果糖，可为身体提供能量，还有一定的润肠通便作用，但糖尿病患者应慎用。 3. 柠檬水：富含维生素 C，有抗氧化作用，能增强免疫力，促进铁的吸收，但胃酸过多者不宜多喝。 4. 淡盐水：适合在大量出汗后饮用，能补充电解质，但高血压患者要控制摄入量。 5. 温的矿泉水：含有多种矿物质，能补充身体所需的微量元素。 总之，早晨起来选择喝什么水，应结合自身的健康状况和需求。但无论选择哪种水，都要适量饮用，以保持身体的水分平衡和健康。
2024-12-17 22:34
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刘安静 医师
家庭医生在线合作医院
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早晨起床后还是喝杯温开水最好。
2013-12-25 14:16
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