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林锋瑞 医师
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早上喝一杯水是很好的生活习惯，对健康也很重要。因为，虽然身体在睡觉时代谢率相对较低，但身体的水分也会流失很多。早上起床喝水，可以让身体尽快补充水分，提高新陈代谢活力。不过，早上喝水有一个建议：刷牙后要喝水。由于口腔中的许多细菌，经过一夜的生殖腐蚀，也产生了许多代谢物，刷牙漱口后，就能清楚这些。所以，喝水还是要白开水最好。因为，任何其他水都不如白开水。
2022-08-28 10:52
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