女生经常手脚冰凉，可能与气血不足、阳虚体质、缺乏运动、衣物保暖不足、血液循环不良等有关。可以通过饮食调理、加强运动、注意保暖等方式改善。 1. 气血不足：气血不足时，肢体末端得不到充足的气血滋养，容易出现手脚冰凉。可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。 2. 阳虚体质：阳虚则寒，表现为手脚冰凉。可适当食用羊肉、韭菜、核桃等温热性食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，血液循环不畅。应增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 4. 衣物保暖不足：穿着过少，不能有效保暖，导致热量散失。要根据天气变化及时增减衣物。 5. 血液循环不良：久坐久站等会影响血液循环。可时常活动手脚，睡前泡脚。 总之，改善女生手脚冰凉的情况需要综合调理。保持良好的生活习惯和饮食习惯，如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。建议使用药物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。