21 岁男人通常可以喝枸杞水。枸杞具有多种功效，如滋补肝肾、益精明目等。但能否喝枸杞水还需考虑个人体质、健康状况、饮用方式、饮用量以及是否与其他药物存在相互作用等因素。 1.个人体质：若体质偏热，过量饮用可能导致上火。 2.健康状况：患有高血压、糖尿病等慢性疾病时，需在医生指导下饮用。 3.饮用方式：用温水冲泡为宜，避免高温破坏营养成分。 4.饮用量：一般每天 10 颗左右为宜，过量可能引起不适。 5.药物相互作用：正在服用某些药物，如降压药、降糖药，需注意是否有相互影响。 总之，21 岁男人在大多数情况下可以喝枸杞水，但要综合考虑上述因素，如有疑虑，可咨询医生。

您好，男性也是可以适当饮用枸杞水的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。