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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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聂飚 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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21岁男人一般可以喝枸杞水，需注意适量。同时要关注饮食、运动、睡眠、戒烟酒等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-01-24 12:38
1.饮食：保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
2.运动：每周进行3-5次运动，如跑步、游泳、健身操等。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
4.戒烟酒：减少对身体的损害。
5.适量饮用枸杞水：有一定滋补肝肾作用，但不可过量。
总之，21岁男人在合理饮食、适当运动等良好生活习惯基础上，可适量喝枸杞水。
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好，男性也是可以适当饮用枸杞水的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-15 20:32
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