龙眼具有补益心脾、养血安神、益智补脑、增强免疫力、抗疲劳等功效。 1. 补益心脾：龙眼能改善心脾两虚引起的面色苍白、心悸气短、失眠多梦等症状。 2. 养血安神：对于血虚导致的头晕、健忘、神经衰弱等，有较好的调养作用。 3. 益智补脑：有助于提高大脑的思维能力和记忆力。 4. 增强免疫力：所含的营养成分有助于增强身体的抵抗力，减少患病几率。 5. 抗疲劳：能够补充能量，缓解身体的疲劳感。 总之，龙眼是一种具有多种功效的滋补佳品，但食用时应适量，避免过量引起上火等不适。同时，对于有特殊疾病或体质的人群，食用前最好咨询医生的建议。

健康指导：龙眼补血安神很好。睡眠不好的可以和大枣一起煮水，晚上食用，促进睡眠。而且平时气血虚的也可以大枣和桂圆一起煮水，熬粥也可以。还有，大枣桂圆煮水可改善四肢寒凉，对女性寒性痛经也非常好。

龙眼的主要保健功能：龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、抗癌的作用。研究表明，人体有一种黄素蛋白酶（MAO-B）和机体的衰老有密切关连，即其活性升高可加速老化。