影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要判断还能长多高，需要综合考虑这些因素。助长也应从这些方面入手。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，可通过父母身高大致估算子女的遗传身高。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，要判断还能长多高，可就医进行骨龄检测等相关检查。助长需从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊。

问题分析： 你好，一般长到20岁，但是具体情况取决于骨骺线是否闭合，你的情况建议最好是到医院拍个片子看看骨骺线是否闭合。如果已经闭合了，应该就不能再长高了。意见建议：那可以在医生的指导下注射生长激素或是平时通过运动来增高。象跳高、打篮球、引体向上等运动都是最好的方法。

你好，一般长到20岁，但是具体情况取决于骨骺线是否闭合，你的情况建议最好是到医院拍个片子看看骨骺线是否闭合。如果已经闭合了，应该就不能再长高了。 那可以在医生的指导下注射生长激素或是平时通过运动来增高。象跳高、打篮球、引体向上等运动都是最好的方法。