你好，中意治痛经应该注意告知病情。医则统一称为痛经，并根据常见表现进行分型，根据不同的证型应用不同治疗方法。气滞血瘀型一些痛经女性于月经前即小腹胀痛，持续到...详细 »

你好，运动是可以减轻痛经的，缓解痛经的运动可以做扭腰转臀；站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动，可连续转动30...详细 »

你好，痛经应该注意保暖。如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动...详细 »

你好，痛经能运动。身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液...详细 »

你好，平时多运动可以缓解痛经。排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间...详细 »

你好，运动能缓解痛经的，可以做按摩小腹；仰卧床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹部轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止，...详细 »

你好，痛经饮食要注意什么不要吃生冷食物。大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过...详细 »

你好，姨妈前一周要适当运动才能避免痛经，运动对于身体是很好的，不但可以预防疾病，并且可以提高身体抵抗力，因此女性在生活中可以通过适量运动的方式来增强体质，以...详细 »

你好，运动能改善痛经的，可以做叉腰摆腿，站在地上，两脚交替进行，摆动的幅度先小后大，速度先慢后快，循序渐进；叉腰下蹲，两手叉腰，两腿下蹲，下蹲时全身放松，站...详细 »

你好，锻炼对痛经有用，参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。控制运动量，不进行高...详细 »

你好，痛经应注意不要着凉。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、...详细 »

你好，痛经要注意不要使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨...详细 »

你好，痛经该吃些益母膏，经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃；乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克...详细 »

你好，痛经的人经期不要喝冰冻的东西，不然后患无穷。那么生冷的东西吃进去要用胃液去慢慢暖和它，想想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引起痛经的...详细 »

你好，痛经平时注意饮食均衡，不要因为减肥而忽略正餐，或吃过量的甜食及咸食，平时要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少量多餐，多食用温性的食物，最常用的方法就是...详细 »

你好，女的痛经需要注意:卧床休息，可以热水敷下腹部。酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，...详细 »

你好，痛经做散步、仰卧起坐、无极式站桩，无极式站桩主要是呼吸内功的一种运动，做顺腹式的呼吸，可以增强括约肌的力量以及收缩和舒张的阈值有所增大，还可以增强人们...详细 »

你好，女孩子痛经应该注意饮食习惯，不吃辛辣刺激的东西，不吃冷食，多吃温性食物。一般情况下。鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等，这些都可以，或者是煲红糖...详细 »

你好，身体锻炼缓解痛经可以小碎步走路，想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步...详细 »

你好，痛经应注意保暖，可以预防痛经。体寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状，从而缓解痛经。注意饮食，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食...详细 »

你好，月经第一天剧烈运动会痛经，月经期剧烈运动使腹内压增加，时间长了引起月经不调，而且可能会痛经或经期流血过多及子宫内膜异位症。所以经期应避免剧烈运动。建议...详细 »

你好，运动对痛经是有帮助的，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经，有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30-40分钟为宜，...详细 »

你好，运动可以改善痛经，可以做膝胸运动；跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动，这种头低臀高治疗痛经的体位便于...详细 »

你好，痛经应注意保持饮食均衡。少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，行经前及经期尽量不吃生冷和...详细 »

你好，痛经该注意饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果...详细 »

你好，痛经时期如果剧烈运动果腹压会突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染，经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引...详细 »

你好，痛经可以去御众堂痛经护理中心进行护理，因为御众堂痛经护理中心是专业服务于女性的全国连锁机构，在全国大中城市拥有五百余家连锁店，是国内专业的产后服务连锁...详细 »

你好，运动会痛经的，经期运动腹压会突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染，经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引...详细 »

你好，女人痛经要注意加强抵抗力。加强体育锻炼，尤其体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可配合做一些轻度的运动，比如散步。部分有原发性痛经的少女长大后，特别...详细 »

你好，痛经要注意月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食...详细 »