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秋季最适合喝银耳红枣汤,4大养生功效了解下!

2020-10-10 08:06:54      

银耳红枣汤是不少女性喜欢喝的甜品,不仅口感美味,而且营养丰富,不仅具有活血祛斑的功效,还能帮助消化,防止便秘、口渴等症状。红枣被称为五果之首,富含多种维生素、蛋白质、铁、钙等元素,具有补血养颜、助眠的功效,而银耳又是菌类当中的滋补良药,在补肾益气的同时,所含的膳食纤维还能有助于减肥,所以说银耳红枣汤是当之无愧的养身佳口。而且银耳红枣汤适合各类人群食用,对身体的功效也非常多。

银耳红枣汤的功效有哪些?

1、补中益气、养血安神

银耳红枣汤中含有的营养成分能加强人的体质,提高免疫力。如果平日里工作压力大,身子不是很好的女性不妨时不时熬点银耳红枣汤喝。坚持一段时间,可有效果提高身体的免疫能力和改善气血不足的情况。需要注意的是,患有风寒感冒期间就不宜食用。其次,煮好后的银耳红枣汤最好是当天食用,隔夜的食物会滋生大量细菌,食用可能会引起肠胃不适。

2、治疗贫血

红枣中的铁元素是合成血红蛋白的必需原料,如果人体缺乏铁元素,会出现头晕、无力等缺铁性贫血的症状。因此有贫血症状的人群有除了遵医嘱服用药物之外,还可以适当喝一些银耳红枣汤来起到补血的作用。但处在生理期的女性不可食用,银耳红枣汤具有补血的作用,生理期食用银耳红枣汤会导致月经量增多。

3、镇静安神

银耳红枣汤具有防治心血管疾病的功效,不仅能降低血压,还有助于睡眠。失眠或者经常做梦的人晚上睡觉前饮用一些银耳红枣汤,能起到镇静安神的作用。然而糖尿病患者不宜这般食用,红枣中糖分含量大,会使血糖升高

4、提高机体的免疫力

银耳具有滋补的功效,不仅能增强身体的抗肿瘤的免疫力,能增强癌症患者对化疗和放疗的耐受力。其次,银耳中含有的酸性多糖类物质能加强淋巴细胞的活力,加强白细胞的吞噬能力,对提高免疫力也有一定的帮助,所以生活中不妨适量喝点银耳红枣汤。

温馨提示:由此可见,银耳红枣汤功效有很多,且适合男女老少服用。然而需要注意的是,即便银耳红枣汤再好,在食用时也应注意适量,避免一次性过量食用对身体造成的负担。其次,在特殊时期应少食或不食银耳红枣汤。

(责任编辑:叶群华 )

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