经常腿寒千万不要不当一回事 小心诱发这几种大病！

中医认为，百病由寒生。当寒气入侵身体后会从臀部往下沉，一直到大腿、膝盖以及脚等。有三条阴经聚集在腿部分别是脾经、肾经和肝经，在这些经络上也有很多重要穴位、如三阴交穴和血海穴等，一旦腿寒就会带来多种危害，这并不是危言耸听。

腿寒会带来哪些危害？

1、诱发心脏病

血液运行主要依靠静脉和动脉，腿部静脉回流依靠小腿肌肉不停收缩，只有保持小腿健壮，才能减轻心脏负担。但腿寒时会降低小腿肌肉收缩能力，产生的代谢废物集聚在一起，静脉血不容易从经过毛细血管或静脉回流到心脏，最终诱发心脏病。

2、导致寒湿体质

腿部能储存血液，大部分神经、血管以及血液在双腿集中。腿寒时，只要遇到湿气就会互相粘连在一起，从而形成寒湿。湿邪入侵身体容易诱发多种问题，如湿疹或身体水肿。脾经在小腿部位，脾主运化，脾虚时会引起双腿无力、下肢水肿以及小腿肚子发酸胀等。

3、引起妇科疾病

腿部受寒时可引起血瘀，气血不容易下行，导致月经量减少、痛经和月经期推迟或闭经。此外气血淤积在盆腔可引起子宫肌瘤、卵巢囊肿或盆腔息肉等妇科疾病。

4、加快衰老速度

双脚承受着全身的体重，只有双脚处于健康状态，经络传导才畅通，各个器官得到充足气血运行，维持生命活动正常运行。若长时间腿寒的话会影响腿部和大脑之间的指令传导速度，从而影响全身健康。

5、上热下寒

腿寒时会让大量血液滞留，影响局部血液循环，多余的能量或上升到上半身，引起上寒下热。此外在腿部，有6条经络通过，主管体内排毒以及分泌。当腿部受寒遇堵时上半身脏腑易出现问题，最常见的症状是腰酸背痛，双腿浮肿，四肢发软，尿液减少，月经量少且推迟和小腹部胀痛。

温馨提示

多参加户外活动，尽量让身体出汗，通过排汗的方式排除体内寒气。期间避免吃生冷和辛辣刺激性食物，远离寒凉以及难以消化的食物，如豆腐冰激凌花生及香蕉等。每天晚上用热水泡泡脚且对脚心揉搓能达到补肾益精效果，同时也能排出体内湿气。