秋季易高发的5种疾病 一定要做好预防措施！

秋季天气比较干燥，再加上细菌和病毒繁衍比较速度，若是没有注意个人卫生或者身体保暖的话容易出现多种疾病，秋季必须要预防高发疾病的产生。

秋季必须防的疾病有哪些？

1、皮肤瘙痒

中医认为肺和皮毛，皮毛也就是人体的毛孔和肌表，能帮助抵抗外邪。肺部能把津液和胃气运输到身体的各个表面来温养皮毛，维持正常的生理功能。只要肺气充足那么皮毛就润泽，汗孔开合处于正常状态，不容易受到外邪的侵袭。当肺气虚弱时会出现自汗，容易受到外邪侵袭，从而导致感冒以及肺部疾病。另外到温度升高或者吃了刺激性的食物也会加重皮肤瘙痒。秋季洗澡的次数不能过勤，尽量不要选择碱性太大的肥皂或者沐浴露。

2、秋燥和感冒

秋燥会侵犯肺部伤津耗液，从而引起鼻子干痒，咽喉肿痛，声音嘶哑干咳、大便干结等，秋季应该多吃一些生津增液的食物比如香蕉银耳百合苹果以及芝麻等来滋阴润燥养肺，同时要保养好皮肤，选择合适的护肤品。秋季早晚温差大而且天气变化多端，人们很难适应气候的变化，容易出现旧病复发或者疾病。

3、习惯性便秘

中医认为大肠和肺部处于相表里的关系，秋季因为气候的因素容易出现大便干燥，人们容易出现大便次数减少粪便坚硬干结，同时会伴随着排大便不通畅及左下腹部胀痛感，每天至少要保证有3000毫升的水分摄入，同时多吃富含粗纤维的食物来软化大便，如果严重的话需要在医生的指导下选择药物。

4、鼻炎

肺开窍于鼻，肺和鼻子直接相连，只要肺气正常的话那么鼻子通畅，嗅觉灵敏，当肺部出现异常时会出现流鼻涕、鼻塞以及嗅觉出现异常，同时伴随着呼吸困难，会导致鼻炎或者鼻窦炎的发作。必须要注意保暖减少感冒的次数，注意饮食上的清淡，远离过敏原。

5、口腔溃疡

当口腔受到损伤、天气干燥、激素发生改变以及缺乏营养时会引起口腔溃疡，秋季一定要注意口腔的卫生，经常使用淡盐水漱口，不能吃辛辣以及油腻的食物，保持大便的通畅，多参加体育锻炼来改善体质。

温馨提示

除此之外秋季也要积极的预防胃肠道疾病，以免出现腹泻大便糖稀以及痢疾等，注意饮食上的卫生，保持规律的饮食，避免暴饮暴食，保持精神的愉快，不能过度紧张和焦虑。