敲打胆经有哪些好处？ 敲打胆经的注意事项

在我们身体中有很多的经络，只有把经络处于畅通状态，才能够保持身体的健康，不管哪一条经络出现了堵塞，都会诱发相关的疾病。每天坚持对胆经进行敲打，能够去除代谢废物以及水肿，促进全身气血运行。

敲打胆经有哪些好处？

敲打胆经能够提高人们的吸收和消化能力，刺激了黑色素的生成，帮助白头发的脱落，刺激黑头发的生长。另外也能够辅助治疗胆结石以及脂肪肝，帮助分解肝脏附近的脂肪，去除小结石。敲打胆经也能够排出体内多余的代谢废物，让气血变得更加畅通，淡化了脸上斑点，让皮肤变得更加白嫩光滑。对胆经进行敲打能促进胆经的血液循环，减少了臀部及大腿外侧的脂肪，坚持两个月左右就会发现腿部明显变瘦。中医认为当脏器功能出现异常时，对相关的经络进行刺激能够强化和改善其功能，总是敲打胆经能够解决肝胆问题，同时防病强身。

敲打胆经要注意哪些事项？

1、掌握正确的敲打方法

在敲打胆经时全身心保持放松状态，呼吸要均匀，双脚正常站立，手臂自然下垂，把双手握成拳头状对大腿两侧进行敲打，若有明显的酸胀感，说明胆经不畅。因为大腿肌肉和脂肪很厚，必须用力的拍打，每秒拍打两次左右，这样才能有效的刺激穴位。

2、注意拍打的时间以及力度

在拍打胆经时使用空心拳即可，不能过度用力，以免伤害到筋骨，刚开始敲打出现酸痛感属于正常现象，不必过于担心。23点之后就不能再敲打了，因为23点到凌晨1点是胆经运作的时间段，如果敲打的话会对身体带来一定的伤害。敲打胆经能够促进气血的上升，如果过度生气的话势必会破坏气机的运转，导致气血瘀滞。所以拍打胆经的时候要保持全身心的放松以及心情愉快。

温馨提示

对胆经进行敲打居然会带来这么多的好处，但并不适合于所有的人群。尤其是老年人来说要减少敲打的次数，因为在敲打胆结石会加快气血运行，可能会引起身体的不适感。血小板不足的人群也不能敲打胆经，会引起血微血管的破裂而导致大出血。另外曾经做过器官移植的人群，如果拍打胆经的话会影响血气的提升。