坚持敲胆经能养颜瘦身？ 带来5大好处让你尖叫！

中医认为身体上有很多经络，不管哪个经络堵塞都会诱发多种疾病，尤其是身体上的胆经很是神奇，每天敲打能祛除体内的毒素，缓解水肿问题，同时也能让气血充足。

敲胆经有哪些好处？

1、辅助治疗胆结石脂肪肝

敲敲胆经能减轻胆结石和脂肪肝症状，排除体内的宿便以及毒素，同时也能淡化斑点和皱纹。

2、增强抵抗力

每天早晨醒来后双手沿着裤线位置不停地敲，每次敲10分钟，一直敲到局部发热为止，能促进肝胆排毒，增强了抵抗力和免疫力。

3、美容养颜瘦身

每天睡觉前半个小时把双腿弯曲并且打开，先从左腿开始，双手交叠放在大腿根部，用力向前推到膝盖部位。然后再从左向后反复的推50遍，不仅能疏调肝气而且能排毒，促进睡眠，瘦身以及美容。

4、减轻白发

经常敲胆经能提高吸收能力，让头发得到充足营养供应，不仅能缓解白发问题，同时也能防止皮脂腺分泌过于旺盛。另外敲一敲胆经能加快胆经活动，帮助排出大腿外侧的垃圾，让臀部和大腿外侧的脂肪减少。

5、促进胆汁分泌

经常敲胆经能让胆经通畅，可可刺激胆汁分泌。胆汁能促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，可溶解胆固醇，防止脂肪在体内堆积。另外胆汁也能促进胃肠道蠕动，抑制有害细菌在肠道中滋生。

敲胆经注意哪些事项？

因为大腿肌肉和脂肪很厚，所以敲打时要用力，每秒敲两下左右。使用空心拳敲打，刚开始有酸痛感，这属于正常现象。但是晚上11点之后不能敲胆经，因为23点到凌晨1点是气血进入胆经的时间，如果敲胆经的话会影响身体健康。对于血气较低的人群来说，敲胆经时要注意力度，因为他们的微血管脆弱而且坚硬，敲胆经时会出现淤血。血小板不足的人群也不适合敲胆经，以免引起微血管破裂而导致大出血。除此之外曾经做过器官移植的人群会出现严重的排斥作用，也不能通过敲胆经的方式养生。

温馨提示

要掌握正确的敲胆经方法，用手掌面一侧从臀部往下，顺着气血的流向慢慢拍打一直到膝关节处。女性月经期间尽量不要敲打胆经，以免紊乱分泌机能或者延长月经期。