古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
严寒的冬季天气比较干燥,再加上不节制的吃一些热性的食物容易导致身体上火,中医认为上火的原因有很多,主要分为多种类型,要根据不同的上火类型来选择不同的茶类,千万不能乱服用,不然会带来反作用。
不同的茶类去不同的火
1、心火
对于心火旺盛人群来说舌尖发红,同时伴有口舌生疮,口干舌燥,脾气暴躁,睡眠质量下降,手足心发热,盗汗,小便发黄,大便干燥等,此类人群可以选择莲子心茶,具有散发心火的功效。把莲子芯清洗干净放在杯子里面加入热水冲泡即可,也可以加入少量的生甘草来增强莲子心的排毒功效。
2、肝火旺盛
肝火旺盛的人群舌质发红,主要是舌头的两侧发红,另外也会伴有头晕目眩、耳聋耳鸣、排便不畅,月经提前,失眠,脸色发红,眼睛分泌物增多,口干舌燥,胸口闷痛以及乳头痛痒等,这类人群可以喝蒲公英根茶。蒲公英归胃经和肝经,具有保肝利胆以及去火消炎的功效,适合于所有的郁热所引起的急躁口干舌燥、咽喉疼痛等。尤其蒲公英的根茎营养价值更高,不仅可以去肝火,同时也防止肝脏受到损伤,具有护肝排毒的功效,尤其对于酒精性肝损伤效果更好。蒲公英里面有大量的胆碱、蒲公英素以及有机酸,同时微量元素维生素以及碳水化合物也是非常丰富的,能够让身体保持健康状态。
3、胃火
一般胃火比较重的人群会出现胃部疼痛、内心烦热、口渴口臭、牙痛以及牙龈肿痛等。此类人群可以选择茉莉花茶,因为茉莉花茶能够帮助胃部的消化和吸收,缓解了胃痛以及胃热,辅助治疗腹泻腹痛。茉莉花茶也具有安定精神的功效,让人们的情绪变得更加震定,舒缓了紧张感。
4、肺火
肺火旺盛的人群脸上会滋生疖子、鼻子干燥、咽喉肿痛、咳嗽的时候胸部疼痛并且伴有干咳无痰,睡眠质量变差以及舌头前半部分发红,此类人群可以选择金银花茶,具有清热解毒和清肺热清肺火的功效,同时也可以缓解大便干燥以及嗓子疼痛。
温馨提示
不同的上火情况选择不同的茶类来去火,平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果,多喝水,少吃一些辛辣刺激性的食物,养成定时大便的好习惯。
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