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6因素可导致气滞血瘀 日常需注意这些

2018-06-04 08:43:27      

气滞血瘀是中医常见的一种症状,一般来说,女性患者居多,而且一般是性格较为内向的人更易患病。一般来说,肝气郁结,心情不舒畅是这一疾病的主要原因,下面我们就来详细说说什么导致气滞血瘀?日常又该注意些什么?

6因素可导致气滞血瘀

体内气血运行不畅就会导致气滞血瘀,常见的气滞血瘀成因主要表现为下面几个方面:

1、性格内向,长期处于情绪抑郁、紧张状态,不能及时梳理不顺心的事情,都是累积在心理,长期郁结,气血运行自然受阻,这也就导致了气滞血瘀。

2、饮食上不注意,长时间使用油腻的食物,或者是嗜甜食成瘾,或者是长期吃过咸的食物,自身血脂过高,同时日常饮水不足,血液过分粘稠,也就更易导致气血运行不畅,进而导致气滞血瘀。

3、气虚、阳虚体质,自身气血运行本来就缓慢,各项功能较差,长期处于气血淤积状态,这类患者也更易引起气滞血瘀。;

4、生活环境寒冷,血管长期痉挛,血行迟缓或凝滞于微血管;

5、缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓;

6、身体本身存在各种慢性炎症,局部组织长期处于郁血、水肿、粘连等状态,病理代谢废物难以排除,长期堆积,这也就更易影响气血运行。

保持日常的行气活血需要注意哪些?

上述我们也了解到,饮食不当会加速人体衰老,尤其是诱发气滞血瘀患者,所以这类患者平时要少吃油腻、甜味的食物,饮食尽量低糖低盐,平时多喝水,适当补充水分,如此才能让血液不会过分粘稠。

对于气虚体质者,可以常吃有行气活血功能的食物,如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

患者还要少吃味精,以免血黏度增高,加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

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