一吃饭就大汗淋漓？中医师喊你快这样做

小黄最近吃饭老是吃出一头汗，刚开始觉得是广州天气回暖，食物太热的原因。但渐渐地发现，事情好像没有那么简单……小黄在跟朋友闲谈的时候发现，不仅自己一个人是这样，这到底是怎么回事呢？

吃饭出汗或者这两种因素有关

首先，就像大家以为的那样，天气炎热的时候是比较容易出现边吃饭边流汗的现象的。其次，这可能是暗示你要降低自己的吃饭速度。当吃饭过快的时候，胃粘膜的压力会增大，导致人体有出汗的反应。

虽然说大多数情况来说这属于一种正常现象，尤其是在肥胖群体中。但是，有些情况下，这可能是暗示身体出现了一些问题。

吃饭出汗？中医：可能是气虚

一吃饭就出汗，别以为是正常现象。中医认为，有可能是气虚了。吃饭的时候，食物的气到了人体中，胃气充足，但是如果卫表之气不足的话，就会导致头面汗出，因此吃饭易出汗有可能死气虚的表现。而最容易判断的一点就是——这个人是不是比较容易感冒。如果吃饭爱出汗，又是容易感冒的人，多半是因为气虚所致。

气虚者日常该如何调理？

要改善这种情况，调理自然是少不得的。那么，应该怎么调理呢？建议气虚者在日常可以适当吃一些山药、红枣、芝麻、坚果、莲子等食物；其次要注重调整自己的饮食结构，重视营养的均衡。

但是在此之前，生活方式的干预也有很大的影响，比如说不建议气虚者仍保持喝酒的习惯，也最好不要过度疲劳、思虑过度，一些所谓的偏方也不要经常尝试，最好还是在专业医师的指导下进行调理。