糖尿病人饮食有讲究，牢记这4点控制血糖！

患上糖尿病之后一定要时刻的注意血糖，因为血糖一旦升高，病情就会加重，甚至会引发一系列的并发症，为了让血糖保持正常，在平时的生活当中，一定要在饮食方面特别注意。远离对自己没有任何好处的食物，多吃一些可以缓解病情的食物。

患上糖尿病之后饮食方面要注意什么呢？

1、不摄入含糖量高的食物和饮料

患上糖尿病之后，一定要远离含糖量极高的食物或者饮料，比如含糖量极高的水果以及喝起来特别甜的饮料。只有严格控制含糖量食物的摄入，才能够控制好血糖。一般情况下水果是可以吃的，但吃的时候一定要掌握好量，比如说车厘子一天吃1~2个就可以了。

2、吃一些滋阴清肝热的食物

在糖尿病引发的并发症当中以眼底出血最为常见，其实眼底出血是因为阴虚肝热引起的，所以在平时的生活当中，一定要吃一些滋阴清肝热的食物，这样就可以避免眼底出血的现象出现。在平时的生活当中主食可以吃一些豆类，玉米面，荞麦面等。蔬菜方面可以吃菠菜，小白菜，芹菜等等。

3、每天吃东西的时候都要计算热量

大多数糖尿病都是因为饮食不均衡引起的，所以患上糖尿病之后，每天进食之前都要计算好热量，一般情况下每顿饭的蛋白质要占总热量的15%，脂肪要占25%，而碳水化合物则要占65%左右。除了要计算热量之外，还要多吃植物油，少吃动物油，常见的植物油，有花生油，豆油，菜籽油等等。

4、不吃刺激性的食物

糖尿病人还不能够吃刺激性的食物，比如说比较辣的食物，辣椒，葱，生蒜等等，都是不可以多吃的。另外油炸的食物也不能够多吃，因为油炸的食物很容易让血糖升高，从而让病情变得更加严重。如果因为患糖尿病引发眼底出血，可以每天都吃一个西红柿，西红柿对眼底出血的预防有很好的功效。

糖尿病本身并不是一种特别严重的病，但它引发的并发症却特别可怕，所以患上糖尿病之后一定要注意自己的饮食，不要因为饮食不当而引发一些疾病的发生。除了要吃一些适合自己的食物之外，还可以自己制作一些对病情有好处的饮品来喝，比如说用枸杞子，山药，荠菜熬制的汤就是不错的饮品。