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蛋黄稀饭做法

2017-11-01 14:43:04

如果每天都要给宝宝吃鸡蛋，那么鸡蛋的烹饪方式可以换换花样，这样宝宝也不会腻。下面来看看这道蛋黄稀饭的做法吧。

适宜年龄：1-3岁；

主料：稀饭1碗熟鸡蛋1个；

辅料：盐一小勺；

制作步骤

1、准备好食材。

2、把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。

3、用小勺把蛋黄碾碎。

4、把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。

5、一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

小贴士

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

（责任编辑：杨绮琴）

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