保持口腔健康不能只靠刷牙，你还得坚持做好这5件事！

现实生活中越来越多的人都认识到了身体健康的重要性，都能在日常生活中秉承健康的生活观念，积极的生活。不过口腔健康问题是很多人所忽视的问题，他们认为只要每天刷好牙就不会出现口腔疾病，这种想法是不正确的，口腔健康护理并不只有刷牙这一项。

日常生活中怎样做好口腔健康护理？

1、正确的刷牙

刷牙是人们每天都要做的事，但是有些人并不会刷牙。如果刷牙刷的不对，不仅没有办法让牙齿得到清洁，而且还会损伤到牙齿。在刷牙的时候要注意一些细节，尽可能的细致的刷牙，可以去了解一下巴氏刷牙法的具体步骤，虽然一开始的时候会比较别扭，觉得麻烦，但是时间久了就习惯了。

2、定期的去洗牙

现实生活中人们对洗牙还是存在很多偏见，觉得洗牙会让人牙齿变得更加敏感，会让牙缝变得更大，会感觉牙疼。之所以会变得敏感，是因为牙齿本身就敏感，之所以牙缝变得更大是因为洗去了牙齿与牙齿之间的牙结石，之所以会感觉牙疼，是因为一些其他的牙齿疾病所致。定期的洗牙能够洗去牙齿上的牙菌斑和牙结石，对于预防口腔疾病起着非常重要的作用。

3、学会用牙线去代替牙签

吃饭的时候总是不小心会把食物塞进牙缝当中，这个时候就要借助工具了。牙签是人们日常生活中经常使用的剔牙工具，但是牙签太粗了，并且特别的坚硬，操作不当就会损伤牙齿。牙线虽然普及度不如牙签，但是它清洁的比较全面，操作起来很简单，携带也方便。刚开始不习惯的时候会比较麻烦，但是习惯了会感觉比牙签很方便。

4、日常保持清淡的饮食

不可否认，重口味的饮食或者一些辛辣刺激的食物，确实能够带给人们味觉的欢愉。但是想要让口腔一直健康就要保持清淡的饮食，毕竟这些重口味的食物会刺激口腔黏膜，还有可能会磨损和腐蚀牙齿。还有一个特别需要人们去注意的地方，那就是槟榔的问题，嚼槟榔是导致口腔癌的一个危险因素，槟榔当中的槟榔碱是罪魁祸首。

5、别忘了定期去医院检查

相信很多人不是牙疼的受不了，或者出现了一些其他的不适的症状，是不会去医院检查口腔的。这样做是不恰当的，口腔健康也需要人们去呵护，也需要定期的去检查一下，看是否出现了问题。口腔疾病并不只有牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等，还有口腔癌这种严重的疾病，定期的检查，能够早日发现这种疾病的出没，早治疗能获得多一份的生机。

每天早晚两次刷牙是维护口腔健康的重要方法，但是只靠刷牙还不够，还要采取一些其他的措施。不想被牙疼折磨的整晚上睡不着，不想被口腔溃疡折磨的饭都吃不好，就要把以上这5件事全部做好，多管齐下才能实现保护口腔健康的目标。