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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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建议您正常饮食,通过运动来塑型,完美的身材并不一定是骨瘦如柴,体重标准,最好通过瑜伽、游泳等塑造完美的曲线更健。减肥方法:连续两天,早午晚,饿了就吃苹果,口渴就喝水.千万不要吃其他高热食品.第三天,继续吃饭,但不可以暴吃,7分饱就OK了.第四天继续吃苹果多运动.多做空中单车和仰握起坐.肚子肉多就多做仰握起坐.这样肯定有效果,因为苹果是减肥的最佳水果,即有益健康而且又好吃.吃苹果不削皮,还可以抗癌。
2015-09-14 15:36
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