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林锋瑞 医师
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做深蹲时需要注意掌握正确的方法,并且还需要进行拉伸。 做深蹲的时候要注意掌握正确的方法,需要注意保持腰部笔直,深蹲时不能超过脚趾,脚趾需要平等,并且还要注意控制好速度,避免太快。深蹲可能会导致腿部肌肉紧张,因此做完深蹲以后需要进行拉伸,可以预防肌肉酸痛。如果存在膝盖的病变,不建议做深蹲。
2023-09-05 10:57
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