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林锋瑞 医师
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跑步健身不具备塑造身材的效果，长期跑步还会导致关节损伤。 跑步虽然属于一种营养运动，能够燃烧体内的脂肪，然后通过自身的新陈代谢排出体外，达到瘦身的效果，但是没有塑造体型的功效，如果长时间跑步可能还会对膝关节或者踝关节造成伤害，一旦引起关节摩擦，有可能会出现疼痛感。
2023-08-23 15:33
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