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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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霍勇 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
心血管内科
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修身养性促进健康，包括心态调整、生活习惯、运动锻炼、饮食管理、社交活动等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-09-11 17:29
1.心态调整：保持乐观平和，避免焦虑紧张，可通过冥想放松。
2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。
3.运动锻炼：适度进行如散步、慢跑等有氧运动，增强体质。
4.饮食管理：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。
5.社交活动：积极参与，拓展社交圈，分享交流。
通过以上多种方式综合作用，有助于在内科方面保持身心健康。
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