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李希弘 医师
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山药薏米芡实粥具有一定的营养价值，对身体的益处包括健脾益胃、祛湿利水、补充营养、增强体质、改善睡眠等。 1.健脾益胃：山药能健脾补肺，薏米可健脾祛湿，芡实能补脾止泻，三者搭配有助于改善脾胃功能。 2.祛湿利水：薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，对于体内湿气重导致的肢体困重、大便黏腻等有缓解作用。 3.补充营养：山药富含多种维生素和矿物质，薏米含有蛋白质、膳食纤维等，芡实也富含营养成分，能为身体提供所需营养。 4.增强体质：经常食用可增强身体的抵抗力，减少患病的几率。 5.改善睡眠：其中的一些成分有助于宁心安神，提高睡眠质量。 总的来说，山药薏米芡实粥有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适，应及时就医。
2024-10-08 20:07
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