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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。建议可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,蛋白质和淀粉一起吃,比如多吃米饭配猪肉,当然还要做得好吃点,这样能挑起食欲,不要为了增重吃垃圾食品,对身体没好处,多吃鱼哟。如果您的身体很健康,建议您就不要增肥,人一旦胖起来,就会有很多疾病的发生。
2015-09-27 18:34
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