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李华卿 医师
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肌肤美白可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面着手。 1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素，应选择合适的防晒霜，外出时使用遮阳伞、遮阳帽等。 2.饮食：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 3.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢，减少皮肤暗沉。 4.护肤：使用具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸成分的产品。 5.医美：光子嫩肤、皮秒激光等医美项目能有效改善肤色，但需在正规机构进行。 总之，美白肌肤需要长期坚持综合调理，同时注意选择适合自己的方法，并在必要时咨询专业医生。
2024-10-09 04:06
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