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肖起涛 主治医师
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苹果不属于寒性水果。从中医角度来看，苹果性质平和，具有多种营养成分，一般人群适量食用有益健康。其富含维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.营养成分：苹果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等营养元素，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3.增强免疫力：丰富的维生素有助于增强身体的免疫力，抵抗疾病。 4.降低疾病风险：适量食用苹果能降低患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。 5.美容养颜：维生素 C 等成分具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。 总之，苹果是一种营养丰富且性质平和的水果，适合大多数人日常食用，但也要注意适量，保持饮食的均衡和多样化。
2024-10-09 01:25
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