五十岁女人如何选择保健方式？_即问即答

即问即答

五十岁女人如何选择保健方式？

2015-05-28 23:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

五十岁女人如何选择保健方式？

回答1
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郭黎主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

神经内科

五十岁女人保健可从饮食、检查、激素补充、规律作息、适当运动等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：均衡饮食，多吃新鲜果蔬和含矿物质多的食物，不偏食挑食。
2.检查：全面检查身体，明确微量元素等缺乏情况，针对性补充。
3.激素补充：适当食用含雌性激素多的食物，如蜂王浆、黄豆。
4.规律作息：保证三餐定时，规律作息，有助于维持身体机能。
5.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。
五十岁女人的保健需综合多方面，长期坚持，才能保持良好的身体状态。
2015-05-29 19:05

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好：五十的女人基本上就步入更年期了，可以使用补充雌激素的保健品，注意均衡饮食，不要吃辛辣食物，适当锻炼身体，慢慢会改善的，祝你健康！
2015-05-29 02:11

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回答3
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

你好，五十的女人已经进入更年期了.一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品、或豆制品保健品。注意规律作息，愉悦生活为好。
2015-05-29 12:47

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