拖延症是一种常见的心理现象，可能由多种因素引起，如缺乏明确目标、完美主义倾向、缺乏时间管理能力、焦虑情绪、环境干扰等。 1. 缺乏明确目标：没有清晰的目标会让人感到迷茫，不知从何开始。建议制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）目标，将大目标分解为小目标，逐步完成。 2. 完美主义倾向：追求完美可能导致害怕出错而不敢开始行动。要认识到完美是难以达到的，接受一定程度的不完美，先完成再完善。 3. 缺乏时间管理能力：不会合理安排时间，导致任务堆积。学习时间管理技巧，如制定时间表、设置优先级，利用时间管理工具。 4. 焦虑情绪：过度焦虑会让人逃避任务。通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，增强心理韧性。 5. 环境干扰：嘈杂、混乱的环境容易分散注意力。营造一个安静、整洁、舒适的工作或学习环境。 总之，克服拖延症需要认识到自身存在的问题，并采取相应的措施逐步改变。要有耐心和毅力，相信自己能够战胜拖延。

你好 这个考虑是神经性的，神经损伤，神经元病变等原因引起的，建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，以免贻误病情