25岁肥胖型糖尿病女性如何饮食与运动？_即问即答

即问即答

25岁肥胖型糖尿病女性如何饮食与运动？

2014-10-11 10:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

25岁肥胖型糖尿病女性如何饮食与运动？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

肥胖型糖尿病患者控制病情，需注意饮食调整、合理运动、规律作息、监测血糖、保持良好心态等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食调整：控制总热量，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、全谷物。
2.合理运动：选择适合的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于血糖稳定。
4.监测血糖：定期测量，了解血糖变化，及时调整治疗方案。
5.保持良好心态：避免焦虑、紧张，积极面对疾病。
总之，通过综合管理，有助于控制肥胖型糖尿病患者的血糖，提高生活质量。
2014-10-11 11:23

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