记忆力下降、精神无法集中一年多,原因何在?
記憶力下降,精神不能集中 【記憶力下降,精神不能集中】這種現象持續了有一年多了,上課集中不了精神聽老師講課,看書也不能集中,每個字看下來,但是入不了腦,所以看下來根本抓不住重點,就是不知道自己看了什麼,而且對大片的文字有恐懼感,看到就心煩甚至有點怕,就不想看。同事,記憶力也下降很嚴重,以前速記能力還挺強,但是現在上班的時候記錄別人講話內容,聽過轉頭就忘了,抓不住重点。以前聽力挺好的,業餘時間去學英語的時候,發現根本不知道在聽什麼(我的英語水平應該不算太差),而且表達不清楚自己,很簡單的詞語都會想不出來。另外,自己做過的事情沒有印象,要想好久,還未必能想起來。比如上禮拜做了一份表格,這個星期已經忘記自己有做過這份東西,別人提醒之後都是糊里糊塗想不起來自己有沒有做過這件事情。另外,感覺睡眠嚴重不足,每天1,2點睡,但是生活在香港,應該不算太晚吧?而且每天就算睡了7-8個小時起床都很累。(不抽煙,不喝酒,x生活也沒有很頻繁)題外話:另外其實,我想問一個問題,為什麼跟男友親密接觸的時候,也沒多大感覺?(之前有兩年沒有男友)。我以前不容易gc,但是不至於沒感覺。:
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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记忆力下降、精神不能集中可能由多种因素导致,如不良睡眠习惯、心理压力、神经衰弱、脑部疾病、营养缺乏等。 1.不良睡眠习惯:长期晚睡,即使睡足 7 - 8 小时仍感觉疲惫,会影响大脑功能,导致记忆力和注意力下降。 2.心理压力:工作或学习压力过大,精神长期处于紧张状态,容易出现注意力难以集中、记忆力减退。 3.神经衰弱:长期的精神紧张和心理压力可能引发神经衰弱,表现为记忆力下降、注意力不集中等。 4.脑部疾病:如脑部的血管病变、炎症等,影响脑部血液循环和神经功能,进而导致上述症状。 5.营养缺乏:某些维生素(如 B 族维生素)和矿物质(如锌、铁等)缺乏,可能影响大脑的正常功能。 出现记忆力下降和精神不能集中的情况,需要调整生活习惯,保持良好心态。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院神经内科就诊,进行相关检查,明确原因,并采取相应的治疗措施。
2024-09-30 07:48
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