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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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阑尾切除后心情低落，可通过社交互动、运动锻炼、培养兴趣、合理饮食、药物辅助等方式调节情绪。 1. 社交互动：与家人、朋友交流沟通，分享感受，获得情感支持，有助于缓解不良情绪。 2. 运动锻炼：适当进行散步、瑜伽等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。 3. 培养兴趣：投入到绘画、阅读、听音乐等兴趣爱好中，转移注意力，让心情放松愉悦。 4. 合理饮食：保证摄入富含维生素B、D和ω-3脂肪酸的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等，对情绪调节有帮助。 5. 药物辅助：若情绪低落严重，可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 阑尾切除后心情低落较为常见，可综合运用上述方法调节情绪。若情绪问题持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-09 01:19
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