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刘俊麟 医师
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食用盐水花生是否会发胖，取决于摄入量、个体代谢情况、整体饮食结构、活动量以及花生的加工方式等。 1.摄入量：若大量食用盐水花生，其热量累积可能导致发胖。因为花生本身富含油脂和蛋白质。 2.个体代谢：不同人的基础代谢率不同。代谢快的人相对不易因吃盐水花生发胖。 3.饮食结构：如果日常饮食已摄入较多高热量食物，再吃盐水花生易增加发胖风险。 4.活动量：活动量大能消耗更多热量，吃适量盐水花生可能不会发胖；反之则易胖。 5.加工方式：若加工时添加大量糖分、盐分，会增加热量，更易导致发胖。 总之，适量食用且注意整体饮食均衡和适当运动，一般不会因吃盐水花生而明显发胖。
2024-09-30 02:08
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