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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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按压三阴穴具有一定保健作用，方法包括找准穴位、选择合适手法、控制按压时间和力度、注意按压频率以及了解相关禁忌等。 1.找准穴位：三阴穴位于小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际。可通过骨度分寸法或借助穴位图来准确找到。 2.选择合适手法：可用拇指指腹进行按压，也可用食指或中指的指关节进行点按。 3.控制按压时间和力度：每次按压 3-5 分钟，以感到轻微酸胀为宜。力度应适中，避免过重造成损伤。 4.注意按压频率：每天可按压 2-3 次。 5.了解相关禁忌：孕妇、局部皮肤破损或有炎症者不宜按压。 正确按压三阴穴对身体有益，但需注意方法和禁忌。如有不适，应及时停止并咨询医生。
2024-09-27 02:32
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