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回答1
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于素云 医师
济南市中医医院
三级甲等
内分泌专科
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空腹喝豆浆在一般情况下是可以的，但也存在一些需要注意的情况，如个人体质、豆浆的品质、饮用的量、饮用的速度以及是否搭配其他食物等。 1.个人体质：对于肠胃功能较好的人，空腹适量喝豆浆可能没有不适。但肠胃敏感者，可能会出现腹胀、腹痛等。 2.豆浆品质：如果豆浆新鲜、煮熟煮透，空腹喝通常没问题。若豆浆未煮熟或变质，可能引起胃肠不适。 3.饮用的量：少量空腹饮用可能影响不大，大量饮用可能加重胃肠负担。 4.饮用的速度：快速大口喝可能导致胃肠不适，缓慢饮用相对较好。 5.搭配食物：单纯空腹喝豆浆，营养吸收可能不充分。搭配面包、鸡蛋等食物，更有利于营养均衡和吸收。 总的来说，大部分人空腹适量喝豆浆是可以的，但要根据自身情况调整。如果空腹喝豆浆后出现不适，应停止饮用并及时就医。
2024-09-27 08:36
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