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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹筱佩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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冬天饮食要注意保暖、均衡、温热、多样、适度等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-09 18:59
1.保暖：避免吃寒凉食物，以防伤及脾阳。
2.均衡：保证蔬菜水果及粗粮摄入，营养均衡。
3.温热：水果在室温放置后再吃，减少肠胃刺激。
4.多样：食物种类丰富，满足身体营养需求。
5.适度：控制食量，不过度进食。
遵循这些饮食注意事项，有助于冬季保持身体健康。
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