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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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根据你的问题，睡眠有问题还是需要对身体调养，吃着中药调节身体，保持一个放松的心态，不要睡前想一切事情，或者睡前半个小时喝一杯奶，睡眠不好，人的精神状态就不会好，第二天工作没有状态，而且长期失眠还会对脏器有所危害，所以，还是要调整好自己的睡眠状态。
2018-08-07 10:50
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
2014-01-05 14:13
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