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回答1
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刘巧花 医师
丁集镇卫生院
一级
妇科
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晚上睡觉不时且总做梦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.精神压力：工作或生活中的压力过大，会使人的精神处于紧张状态，影响睡眠质量，导致多梦易醒。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会打乱生物钟，引起睡眠问题。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也可能导致睡眠不佳。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。 如果经常出现晚上睡觉不时且多梦的情况，建议调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-06 03:16
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