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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡亭 副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
肛肠科
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每天吃苹果的最佳时间在饭前1小时或饭后1小时，原因包括营养吸收、热量控制、减少氧化等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-01 16:24
1.营养吸收：饭前吃利于身体吸收苹果中的必需营养素。
2.热量控制：先吃低热量的苹果，便于把握总热量摄入。
3.减少氧化：先吃可缩短苹果在胃中的停留，降低氧化腐败程度。
4.保护肠胃：避免饭后立即吃加重肠胃负担。
5.促进消化：饭前吃能刺激消化液分泌，帮助消化。
总之，在饭前1小时或饭后1小时吃苹果较为适宜。
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