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回答1
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王平
九江泌尿科医院
整形美容
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一下七天减肥食谱可以帮助低热量饮食,对减肥有很好的帮助。饭前建议喝一杯能够辅助减肥的亦舒堂荷叶茶,它优质的配方含有荷叶碱,能够很好促进身体降脂和排毒。适合平时饮用。 .周一:早上吃一片全麦吐司和一个水煮蛋,而喝的方面可以选择茶或者是纯咖啡。中午的时候吃的米饭要是糙米来煮的,并且只要吃半碗就好了,搭配的菜有炒青菜、红烧牛腩和丝瓜汤,然后再吃一个梨。晚上吃的米饭和中午一样,也是半碗,然后配上炒四季豆、清蒸鱼半条和白萝卜汤,饭后再吃一个西红柿。 2.周二:早上吃一个三明治,做这个也不用加太多东西,只要在里面加上火腿和番茄半个就可以了。中午吃一碗馄饨面和凉拌海带丝,吃的水果是苹果。晚上吃半碗的胚芽饭,搭配的菜是凉拌西洋芹菜,喝的汤是味噌汤,然后再吃一个杨桃。 3.周三:早上吃两片全麦吐司和一个水煮蛋,再吃一个大番茄,然后喝一杯绿茶。中午吃和昨天一样的米饭然后配上炒草菇合冬瓜汤碗再吃一个橙。晚上则吃半碗的糙米饭,搭配的菜有洋葱炒蛋、水煮青菜和金针汤,然后再吃一个猕猴桃。 4.周四:早上吃一碗白粥和水煮青菜,然后再搭上一个荷包蛋。 5.周五:早上吃全麦吐司和水煮蛋各两份。 6.周六:早上吃一个玉米和两个小餐包。 7.周日:早上吃一个蒸蛋和两片全麦吐司。
2016-08-30 10:56
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回答2
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李医生 主治医师
长春癫痫病医院
癫痫科
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还是要进行健康的运动来减肥的
2016-09-07 14:02
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回答3
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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥瘦身的食谱花样百出,尽管可口诱人,但是有的太忙,有的太懒,有的真心不精通厨艺,有的没有做饭的条件,比如学生,这可怎么办,换成喝茶吧,我说的可不是商店里卖的减肥茶,二十自己DIY的:每天饭后一杯荷叶苦丁茶,不费吹灰之,帮你消耗多余油脂,有赘肉的帮你消去,没有的更易保持傲人身材。
2013-12-29 19:59
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