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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老年人适合吃的补品包括鱼类、海产类、富含维生素A的食物、蔬菜和水果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-27 15:40
1.鱼类：鱼脂肪中的脂肪酸能促进大脑发育。
2.海产类：富含多种营养，对身体有益。
3.富含维生素A的食物：如胡萝卜，有助于眼部健康。
4.蔬菜：提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维。
5.水果：润肠、助消化、防便秘。
老年人饮食应多样化，合理搭配各类补品，以维持身体健康。
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随着年龄的增长，人的身体开始一步一步走向衰老，对身体的调养就显得很重要，身体调养要靠一些营养品，但老年人并不是适用于所有的补品，想要提高老年人身体机能，建议最好先了解老年人的体质后再行选择补品更为合适。平时可以适当补充高钙牛奶，喝一杯蜂蜜水改善胃肠功能和皮肤，促进肠道流畅。
2019-12-15 21:44
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