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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李延兵 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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促进身体长宽发育，受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-23 21:11
1.遗传：基因决定身体发育的基础框架，无法改变，但可通过后天努力优化。
2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果。
3.运动：适当的有氧运动和力量训练，像游泳、跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身体发育。
5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症会影响发育，需及时诊治。
综合多种因素，保持良好的生活习惯，如有发育异常，及时就医。
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