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乔平 主治医师
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打豆浆时可以放枸杞，不过需要考虑个人体质、豆浆与枸杞的搭配比例、食用频率、枸杞质量以及搭配食材等因素。 1. 个人体质：如果是热性体质，过多食用枸杞可能导致上火。而寒性体质者适当食用则有益处。 2. 搭配比例：枸杞放得过多可能会影响豆浆口感，一般少量添加为宜。 3. 食用频率：不宜每天大量饮用加枸杞的豆浆，一周几次较为合适。 4. 枸杞质量：要选择优质、无变质、无添加剂的枸杞。 5. 搭配食材：可搭配红枣、黑豆等，增强营养，但也要注意食材间的相互作用。 总之，打豆浆时放枸杞有一定益处，但要综合考虑上述因素，适量食用，才能更好地发挥其作用。
2024-12-05 00:08
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